Exibit
Witam ; )
1.Otóż ostatnie dwa miesiące chodziłem na siłownie 3x w tygodniu po 2 godziny stosując przy tym może nie zbyt ścisłą, ale w każdym razie dietę białkową. Zrobiłem troszkę masy i efekty są widoczne. Ale jak na razie zrezygnowałem z siłowni lecz aby nie utracić zdobytych rezultatów chciałem sobie ćwiczyć w domu codziennie około 40 minut. I tutaj rodzi się moje pytanie..Jakie ćwiczenia wykonywać? Aby jeszcze poprawiać zdobyte efekty? Oczywiście chodzi mi o wszystkie mieśnie górnej partii ciała
2.W następnym roku (szkolnym) chciałbym dalej chodzić na siłownie, ale mam jedną obawę, jak ma się siłownia do wzrostu itd?
Na dzień dzisiejszy wyglądam tak:
1.Otóż ostatnie dwa miesiące chodziłem na siłownie 3x w tygodniu po 2 godziny stosując przy tym może nie zbyt ścisłą, ale w każdym razie dietę białkową. Zrobiłem troszkę masy i efekty są widoczne. Ale jak na razie zrezygnowałem z siłowni lecz aby nie utracić zdobytych rezultatów chciałem sobie ćwiczyć w domu codziennie około 40 minut. I tutaj rodzi się moje pytanie..Jakie ćwiczenia wykonywać? Aby jeszcze poprawiać zdobyte efekty? Oczywiście chodzi mi o wszystkie mieśnie górnej partii ciała
2.W następnym roku (szkolnym) chciałbym dalej chodzić na siłownie, ale mam jedną obawę, jak ma się siłownia do wzrostu itd?
Na dzień dzisiejszy wyglądam tak:
Krzysztof Piekarz
Venc1Lq
