Gainer przy Breakdance.

Witam, może zaczne od tego, że jestem kompletnie łysy w tych tematach, więc proszę o wyrozumiałość, patrzyłem kilka tematów i szukałem konkretniej odpowiedzi, nic nie znalazłem.

Otóż to mam 16 lat, 168cm i ważę aktualnie 56kg. Chciał bym trochę przytyć, ale nie za bardzo, bo trenuje breakdance i masa w tym kompletnie eliminuje moje zdolności. Treningi mam od poniedziałki do soboty codziennie. Niedzielka wolna.

Chciał bym żebyście mi podali jakiegoś gainera sprawdzonego przez was, nie drogiego żeby paczka wynosiła mniej więcej na 1-2 tyg. przy 2x zażywania dziennie.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

pamiętaj jednak ,że gainer to nie wszystko

gainery i inne suplementy tego typu stosuje się jako uzupełnienie diety, jeśli występują braki. poczytaj najpierw o odpowiednim odżywianiu

Nie wiemy Czy gainer Ci starczy każdy ma inne braki w odżywianiu, ja np w/w gainera miałem na pół roku.

mi 3kg starcza na okolo 2 miesiace.