Co wybrać ??

Siemanko,
Mam dylemat i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych użytkowników. Otóż chodzi mi o trening dla początkującego . Kupiłem sprzet i teraz dochodzi sprawa treningu. W jednym z artykułów wyczytałem że dla początkującego idealny trening to taki składający się z MC, Przysiadu , i wyciskania płasko . Inni piszą znów żeby ułożyć FBW i tym planem trenować.

Co będzie najlepsze i co wybrać ?

Na początek FBW najlepiej chyba, a jak będziesz miał trochę więcej siły to zrób trening dzielony.