Plan Treningowy dla 15 latka.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 485

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

182

Cel treningowy

Sylwetka i spalanie masy tłuszczowej

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia miejska

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak.

Ostatnio przerabiany plan

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MiSzCzuU8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73

Witam.
Mam 15 lat jestem mężczyzną, ważę 79kg i mam 182cm wzrostu.
Chciałbym prosić o jakieś rady dotyczące ćwiczeń tzn. Spalania masy tłuszczowej, a zarazem kształtowania sylwetki.
Codziennie robię brzuszki i pompki.
Hobbystycznie gram w piłkę nożną.
Czasami ćwiczę na worku bokserskim.
Jeśli można prosiłbym o porady dotyczące żywienia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

dział Trening w domowych warunkach lub działu junior SFD .

...

MiSzCzuU8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73

Fajnie najlepiej Odesłać nowego niech sobie poszuka.
Czytałem wiele tematów i co nieco się dowiedziałem.

Napisałem nowy team gdyż chciałem mniej/więcej jakiejś indywidualnej porady.

...