Nowy997
Witam!
Jestem Tutaj zupełnie nowy. Nic nie wiem na temat kulturystki praktycznie ale mam cel który osiągne choć by nie wiem co. Mianowicie chce przez 3 lata naprawde rozbudować swoje ciało chce być nie do poznania .. wiem że to realne i nie spoczne dopuki mi sie nie uda. Dobrze więc nie zamulając mam 15 lat (za pare mies 16) waze masakrycznie dużo bo aż 50 kg -,- ( szkoda gadać) a potrzebuje:
1.Diety , nie wiem jak ją stworzyć a potrzebowal bym specjalnie dla mnie i to taką którą moge połączyć z chodzeniem do szkoły. Ja jem dużo dość a nic nie przybywa stoje w miejscu
2.Trening
Jaki sprzęt na jaką partie ciała ile powtórzeń i seri (ile czasu między seriami) kupuje sprzęt do domu bo siłownie mam bardzo daleko od miasta niestety .
Wiem że to wszystko jest realne i możliwe. Tak jestem chudzielcem ale mam zapał i jestem wytrzymały tylko potrzebuje wsparcia mam nadzieje że znajdzie sie ktoś kto mi pomoze w zrealizowaniu mojego celu.
I jeszcze jedno czy jednak do dokonania tego bedzie potrzebna siłownia zastrzegam ja to biore bardzo na powaznie i nie chce tylko lepiej wygladac chce naprawde bardzo rozbudować ciało.
Z góry dzieki!
Zmieniony przez - Nowy997 w dniu 2013-05-21 19:13:04
Jestem Tutaj zupełnie nowy. Nic nie wiem na temat kulturystki praktycznie ale mam cel który osiągne choć by nie wiem co. Mianowicie chce przez 3 lata naprawde rozbudować swoje ciało chce być nie do poznania .. wiem że to realne i nie spoczne dopuki mi sie nie uda. Dobrze więc nie zamulając mam 15 lat (za pare mies 16) waze masakrycznie dużo bo aż 50 kg -,- ( szkoda gadać) a potrzebuje:
1.Diety , nie wiem jak ją stworzyć a potrzebowal bym specjalnie dla mnie i to taką którą moge połączyć z chodzeniem do szkoły. Ja jem dużo dość a nic nie przybywa stoje w miejscu
2.Trening
Jaki sprzęt na jaką partie ciała ile powtórzeń i seri (ile czasu między seriami) kupuje sprzęt do domu bo siłownie mam bardzo daleko od miasta niestety .
Wiem że to wszystko jest realne i możliwe. Tak jestem chudzielcem ale mam zapał i jestem wytrzymały tylko potrzebuje wsparcia mam nadzieje że znajdzie sie ktoś kto mi pomoze w zrealizowaniu mojego celu.
I jeszcze jedno czy jednak do dokonania tego bedzie potrzebna siłownia zastrzegam ja to biore bardzo na powaznie i nie chce tylko lepiej wygladac chce naprawde bardzo rozbudować ciało.
Z góry dzieki!
Zmieniony przez - Nowy997 w dniu 2013-05-21 19:13:04
Krzysztof Piekarz
peepeek
Ekspert-SFD
