Dieta trening, a przetrenowanie! :(

Wiecie co?
Macie racje ...
Zrobię tydzień przerwy. ; )
Mam kompletnie zrezygnować z treningów czy iść gdzieś pobiegać lub na rowery?
Na dodatek postanowiłem stworzyć swój własny plan treningu. :)
Który będzie się zaczynał w wrześniu, a kończył w czerwcu. :D

Jeśli odczuwasz objawy przetrenowania to nic kompletnie nie rób. Pełen relaks!
A co do Twojego planu to są od tego takie działy jak ten - możessz go wrzucić tutaj do oceny i napewno się dowiesz czegoś ciekawego

Ok dzięki panowie za wszelką pomoc. ;)