Jak wyrobić masę

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24

Witam mam 14 lat 164 wzrostu 47 kg. Chodzi o to ze niemam z czego robić mięśni mam zarysy brzucha. ale nie mam z czego robić a zbliżają sie wakacje . a chciałbym mieć już lepszy brzuch .
Pomozcie . Nw co mam robix

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

nagle przez 1,5 miesiąca zapominj o kaloryferze itp .... tu trzeba czasu niezależnie jaki masz cel, a jeśli chodzi o masę to dobra dieta

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

47 kg? Skup sie na rozbudowaniu calego ciala a nie na brzuchu. Stosuj sie do tych wskazowek zywieniowych https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.

...