Redukcja tk. tłuszczowej i p90x pytania

Cześć,
na początek mam 20 lat 188 wzrostu i 80,5 kg wagi. moja budowa jest już lekko atletyczna bo mam już sporo widocznych grup mięśni np brzuch zarys 6-paka mięśni skośnych, dobrze widoczne i zarysowane mięśnie na plecach i klatce piersiowej, nie mam pojęcia ile posiada % tłuszczu w organizmie bo za bardzo nie mam jak sprawdzić.
około roku temu schudłem z 110 kg do 82 kg w ciągu 4 miesięcy diety i lekkich ćwiczeń to około 28kg 7 kg miesięcznie lecz nadal nie mogę być dumny z tego gdyż po tym zostało mi troszkę nadmiaru skóry nie zwisa ona lecz można spokojnie w ręku ja złapać (szczególnie na boczkach). i troszkę rozciągniętą skórę na brodawkach i dlatego chciałem zrobić jeszcze trochę redukcji.
znalazłem wiele pozytywnych opinii o P90X
i skompletowałem już wszystkie wymaganie sprzęty do treningu Filmy i plan żywieniowy niestety po ang.

i tu rodzi się pytanie bo według obliczeń
w Phase I fat shardder jest na 2 poziomie
2400 kcal/per day z czego 50% białko/30% węglo/20% tłuszcz
po wyliczeniu 300g białka/180g węglo/53g tłuszczu
chce tak zostać przez 3-4 tyg
następnie przejść do Phase II ENERGY BOOSTER
gdzie jest 40% białka 40% węglo 20% tłuszczu
i po następnych 4 tyg przejść do Endurance Maximizer
gdzie już jest dieta sportowców na przybranie masy mięśniowej
60% węglo, 20% białka 20% tłuszczu i na tym zostać 5 tyg i po zakończeniu 90 dni p90x zacząć go od nowa stosując już tylko Phase III Edurance Maximizer

lecz tutaj mam kilka wątpliwości.
wiem że p90x jest zaprojektowany głownie dla osób mających sporą nad wagę/otyłość moje bmi jest 22.9 czyli idealne (20-25) chce tylko zredukować boczki i spalić małą warstwę tłuszczyku i następnie przybrać trochę kształtu. ( nie zależy mi na na robieniu masy, moim celem jest osiągnięcie rzeźby), lecz mam wątpliwości czy przy codziennym treningu 7 dni w tyg i diecie 2400kcal z czego tylko 180 Weglo nie zredukuję tkanki mięśniowej podczas spalania tłuszczu gdyż wiem że brak węglo w oragnizmie może powodować to pozyskiwania ich z mięśni. czy przy 300g białka i 180g węglo zredukuje tkankę tłuszczową bez utraty masy mięśniowej ? czy może troszkę zwiększyć ilość węglo ?
I chciałbym wiedzieć czy przy ćwiczeniach (siłowe 3x w tyg i 4x Aerob/Cardio) diecie + kremach ujędrnijących (Garnier tonik tonizujący) uda mi się naciągnąć skórę i czy brodawki mogą się zmniejszyć przez ujędrnienie ?
gdyż to kwestia która najbardziej mnie krępuje i jest najważniejsza.

Będę wdzięczny za wskazówki,porady.
dodam iż plan żywieniowy nie odbiega zabardzo od tego przestawionego w P90X nie które artykuły nie dostępne w Polsce zostały zastąpione innym o podobnym składnie i proporcjach. po za tymi zmianami trzymałem się w 100% oryginału

pozdrawiam.

300g białka?
przemyśl chłopie sprawę.

Ale ja diety nie opracowywałem to Dieta Power90Exetreme przygotowana przez sportowców i specalistów

są 3 etapy I Fat Shardder 50% białka 30% węglo 20% tłusz 2400 kcal dziennie wychodzi b/w/t 300/180/53 II Phase Energy booster b/w/t 40%/40%/20% III Maximizer Endurance b/w/t 20%/60%/20% i widząc tysiące ludzi po programie i takiej diecie z naprawdę świetnymi wynikami jest ona jak najbardziej prawidłowa i ułożona prawidłowo,