Z czego i ile białka do Thermy

Ej mam taki problem. Potrzebuje zeby mi ktoś napisal diete, przy cyklu TP, ale haczyk jest tu ze do dyspozycji mam tylko jajka, mleko, i tuńczyka, (ewntualnie jeszcze pierś). Chodzi mi głównie o to żeby nie zjachać z mięśni w czasie cyklu, albo chociaż zmminimalizować ten "uboczny" efekt TP ;) Nie mam na myśli dosłownie diety, ale coś jak: "Rano tyle i tyle jajek, za 2 godzinki 2 szklanki mleka, ok. południa to i to..." Kapujecie? Tylko białko, węglami sobie poradze. Z góry thanx!

K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai

Kolego! A nie wiesz, że w tym wieku takich rzeczy się nie bierze? Jak skończysz 21 lat, to ktoś ci na pewno pomoże :) Na razie połóż nacisk na dietę i ćwiczenia aerobowe.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

No niestety, TP przychodzi jutro i nie mam zamiaru jej teraz wyrzucac, wiec jak juz zaczynam to chce zeby mi ktoś pomógł... (ale żeś mnie pocieszyl:/

K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai

moze trzeba bylo o tym pomyslec wczesniej, jeszcze przed zamowieniem

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

No dobra, moze przestaniecie mnie dołować tylko odpowiecie na problem postu...

K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai

Czytaj linka

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/