dieta redukcyjna do oceny

1. WIEK: 25
*2. WAGA:89
*3. WZROST:174
*4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem
- przysiad:
- wyciskanie leżąc:
- martwy ciąg:
5. WYMIARY:
- biceps:40
- klatka:108
- udo:62
- biodra:99
- pas: 95
*6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat
*7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:
*8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA:
9. DIETA:redukcja carb cycling
- białko:220
- węglowodany: 3 dni po 120 czwartego 240
- tłuszcz:50
10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:thermal jabczan kreatyny i caly czas whey c6
11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :tussi ephedrine 8mg kaizen thermo speed
*12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : bdb

jestem poczatkujacy na forum wiec przepraszam za problemy i prosze sie nie zloscic.ankiete dodalem w ten sposob bo nie wiem jak moge do niej wrocic. koniu tak szczerze zamierzam podjac z toba wspolprace w celu lepszych efektow ale to dopiero od 10 czerwca

?