Trenuje
poniedziałek-biceps,plecy
wtorek-rower stacjonarny 20min (aeroby)
środa-barki nogi
czwartek-rower stacjonarny 20min
piątek-klata triceps
sobota-rower stacjonarny 20min
niedziela-wolne ^^
Do tego codziennie robię około 200 brzuszków.W miesiąc spaliłem około 6kg z dietą.
Chcę jakoś to wszystko przyspieszyć i mój pomysł to OLIMP THERMO SPEED EXTREME
1.Chce na początek kupić 30kap na sprawdzenie.
Moje pytanie
1.Czy mogę to kupić w wieku 16 lat . Czy nie jestem za młody ?
2.Jakie dawki 1 30 przez śniadaniem 2 30 min przed treningiem
Pomóżcie czy mogę to kupić czy trenować na sucho ?