Porady jak trzymać dietę

Zdobędziesz pewną wiedzę, poznasz swój organizm i ew. wtedy coś z tego będzie. Jak na razie skup się na podstawach.

Domer - cały czas coś czytam :) Codziennie do przodu.
Ogólnie to myślę, że IF nie jest dla mnie biorąc pod uwagę siłownię (duże ciężary, mała ilość powtórzeń) 3 razy w tygodniu i do tego deskorolka praktycznie przez resztę dnia codziennie. Przykładowo na deskorolce jeżdżę od 12 do ok. 20 z przerwą na obiad :)
Do tego w pon, śr, pt dochodzi siłownia rano, a potem deskorolka. To nie jest zbyt duża aktywność na IF? Gdzieś słyszałem, że może być niebezpiecznie.

Zależy z jaką intensywnością jeździsz na tej desce. Masz możliwość użycia pulsometru podczas takiego rajdu?

Nie mam ale cały czas lata się ze schodów, wskakuje na murki, poręcze, męczący sport, trzeba robić przerwy bo się nie ma sił stać na nogach :) Męczący na pewno. Jak wrócę o 20 z deski to całą lodówkę mógłbym zjeść :P

Rozumiem, ale nie jest to ciągły wysiłek 8h. Masz jednak pewne przestoje, przerwy itp.

No wiadomo, za bardzo męczące. Nie popadajmy w jakąś głupotę. Teraz mogę dla porównania powiedzieć, że jem co chcę, bardzo dużo, bo od jutra zaczynam dietę więc sobie pozwalam, poza tym jak mówiłem wracam i po prostu nie mogę przestać jeść. Myślę, że przy IF mógłbym paść, tym bardziej, że jakoś 2 tygodnie temu jak testowałem okno 20-24 to było ciężko przy "okazjonalnej desce", a teraz jest pogoda więc jeżdżę praktycznie codziennie.

Wiadomo że było ciężko, metoda małych kroków.