...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
z tego co czytałem to węgle podnoszą poziom insuliny, a tego chyba przed snem nie chcemy przy redukcji? :p
...
Napisał(a)
No ja bym stronił na noc od węgli ale jak zostało powiedziane - jest to sprawa indywidualna...
...
Napisał(a)
To jeszcze jedno pytanie do Ciebie sparks. Jeśli zjem przed snem jakiś posiłek dla przykładu ten twaróg + tłuszcz lub jakąś tune czy serek wiejski, to nie będzie to miało negatywnego wpływu jak zaraz pójde spać? całe życie wpajali mi do głowy, że ostatni posiłek 3h przed snem :P
...
Napisał(a)
Ja Ci powiem tak.. Też mase takich komentarzy czytałem itd ale są osoby np Karol Małecki który kiedyś specjalnie wstawał o 3 w nocy by wypić shake białkowy i pójść dalej spać.. Ja sam jem 15-30 min przed snem i nie czuję się źle czy coś.. Na kolacje z reguły się nie obżeram że brzuch pęka także mija chwila i mykam spać...
ps. Odpuść ten serek wiejski, jak wyżej napisał wincol może być mięso, jaja, twaróg lub nawet ten tuńczyk chociaż on pewnie z puchy będzie...
ps. Odpuść ten serek wiejski, jak wyżej napisał wincol może być mięso, jaja, twaróg lub nawet ten tuńczyk chociaż on pewnie z puchy będzie...
...
Napisał(a)
wartości odżywcze, stosunkowo mało białka jak na 100g gdy z twarogu czy dobrej ryby możesz mieć dwa razy tyle
...
Napisał(a)
Dla urozmaicenia można dodać, wlicz go po prostu w bilans, ale popieram Sparksa, że naturalnie twaróg lepszy
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Napisał(a)
nie no wiadomo, mówię o sporadycznym wybieraniu serka wiejskiego, bo go zaj**iście lubię :) a twaróg z oliwą czy masłem orzechowym już mi się trochę przejadł ;)
...
Napisał(a)
ale chyba tak czy siak kupię 700 gram UNS GoodNight Pro dla urozmaicenia :p
Poprzedni temat
białko w proszku skoncentrowane czy BCAA ?
Następny temat
co myślicie o takim zestawie??
Polecane artykuły