...
Napisał(a)
wyczytałem jeszcze że przy nitrix jest zalecane spożywanie mniej niż 10 g L-glutaminę dziennie a dodam ze będę brał białko hi-anabol protein dodam skład:
...
Napisał(a)
Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (25 g)
Wartość energet. 380 kcal (1609 kJ) / 95 kcal (402 kJ)
Białko 91,2 g (w suchej masie - 86g białka)/ 22,8 g
Węglowodany 2,5 g / 0,6 g
Tłuszcz 2,9 g / 0,7 g
Zawartość witamin na 100 g / na porcję (25 g) / RDA*
Witamina E 10,0 mg / 2,5 mg / 25%
Witamina C 60 mg / 15 mg / 25%
Witamina B1 1,40 mg / 0,35 mg / 25%
Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25%
Witamina B3 18,0 mg / 4,5 mg / 25%
Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25%
Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,500 mg / 25%
Witamina B12 0,0010 mg / 0,0002 mg / 25%
Biotyna 0,150 mg / 0,038 mg / 25%
Witamina B5 6,0 mg / 1,5 mg / 25%
*stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA)
Zawartość aminokwasów w 100 g białka
Alanina 4,3 g
Arginina 3,9 g
Kwas asparaginowy 10,1 g
Cystyna / Cysteina 2,2 g
Kwas glutaminowy/ glutamina 16,3 g
Glicyna 2,5 g
Histydyna 2,0 g
Izoleucyna * 4,4 g
Leucyna * 18,6 g
Lizyna * 7,5 g
Metionina * 1,6 g
Fenyloalanina* 3,7 g
Prolina 4,8 g
Seryna 4,2 g
Treonina * 4,5 g
Try
Wartość energet. 380 kcal (1609 kJ) / 95 kcal (402 kJ)
Białko 91,2 g (w suchej masie - 86g białka)/ 22,8 g
Węglowodany 2,5 g / 0,6 g
Tłuszcz 2,9 g / 0,7 g
Zawartość witamin na 100 g / na porcję (25 g) / RDA*
Witamina E 10,0 mg / 2,5 mg / 25%
Witamina C 60 mg / 15 mg / 25%
Witamina B1 1,40 mg / 0,35 mg / 25%
Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25%
Witamina B3 18,0 mg / 4,5 mg / 25%
Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25%
Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,500 mg / 25%
Witamina B12 0,0010 mg / 0,0002 mg / 25%
Biotyna 0,150 mg / 0,038 mg / 25%
Witamina B5 6,0 mg / 1,5 mg / 25%
*stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA)
Zawartość aminokwasów w 100 g białka
Alanina 4,3 g
Arginina 3,9 g
Kwas asparaginowy 10,1 g
Cystyna / Cysteina 2,2 g
Kwas glutaminowy/ glutamina 16,3 g
Glicyna 2,5 g
Histydyna 2,0 g
Izoleucyna * 4,4 g
Leucyna * 18,6 g
Lizyna * 7,5 g
Metionina * 1,6 g
Fenyloalanina* 3,7 g
Prolina 4,8 g
Seryna 4,2 g
Treonina * 4,5 g
Try
...
Napisał(a)
proszę o odpowiedz ewentualnie jakie inne białko mogę brać a może jednak mogę i to pić
...
Napisał(a)
DT
rano Nitrix, cm3
przed obiadem Nitrix
przed treningiem BCAA i NoxiPro
po treningu BCAA i detonator
przed kolacją Nitrix
DNT
rano Nitrix, cm3
przed obiadem Nitrix
przed kolacją Nitrix
Białko wedle uzupełnienia braków w diecie. Ja np. nie jem codziennie bo jestem w stanie spokojnie dostarczyć wymaganą ilość białka z poiżywienia. Też nie powinieneś mieć problemu
Aha, co do Nitrixa jeszcze to min. pół godziny przed posiłkiem go wciągaj.
Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-23 13:55:47
rano Nitrix, cm3
przed obiadem Nitrix
przed treningiem BCAA i NoxiPro
po treningu BCAA i detonator
przed kolacją Nitrix
DNT
rano Nitrix, cm3
przed obiadem Nitrix
przed kolacją Nitrix
Białko wedle uzupełnienia braków w diecie. Ja np. nie jem codziennie bo jestem w stanie spokojnie dostarczyć wymaganą ilość białka z poiżywienia. Też nie powinieneś mieć problemu
Aha, co do Nitrixa jeszcze to min. pół godziny przed posiłkiem go wciągaj.
Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-23 13:55:47
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Napisał(a)
Ile zamierzasz jeść białka dziennie?
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Napisał(a)
zależy w jakie dni w niektóre obywam się bez żadnego białka a w inne od 3 do 2 razy po 30 gr. jak w pracy jestem
...
Napisał(a)
po prostu może unikać łykanie ich razem tzn jak zjem nitrix to minimum z godzinę po tym białko może tak być??
...
Napisał(a)
Umrzeć nie umrzesz, tak jak piszesz maksymalnie wyciągaj czas odstępów pomiędzy zażywaniem i tyle
Ale tak czy siak białko bym starał się trochę bardziej ograniczyć. 90g to dość dużo w dawce dziennej wg mnie
Ale tak czy siak białko bym starał się trochę bardziej ograniczyć. 90g to dość dużo w dawce dziennej wg mnie
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Poprzedni temat
Pytanie w sprawie suplementacji na redukcji
Następny temat
Kre-Alkalyn Patent 6,399,661
Polecane artykuły