przedawkowanie witamin

zainteresowal mnie temat przedawkowania, gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie..

mianowiscie chodzi mi o
Olimp Vita-min Multiple Sport

Skład:


WITAMINY 1 kapsułka
%RDA
%ZDS
Wit. A (octan retinolu) 1600 ?g 200%
Wit. D3 (cholekalcyferol) 10 ?g 200%
Wit. E (octan tokoferolu) 20 mg 200%
Wit. C (kwas askorbinowy) 250 mg 417%
Wit. B1 (monoazotan tiaminy) 20 mg 1428%
Wit. B2 (ryboflawina) 20 mg 1250%
Niacyna 35 mg 194%
Wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 20 mg 1000%
Kwas foliowy 400 ?g 200%
Wit. B12 (cyjanokobalamina) 20 ?g 2000%
Biotyna (Witamina H) 300 ?g 200%
Kwas pantotenowy 12 mg 600%
Bioflawonoidy cytrusowe 40% 100 mg -
Ekstrakt palmy sabałowej 45% 80 mg -
Ekstrakt z pestek dynii 5:1 60 mg -
Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej 60 mg -
Ekstrakt z nasion ostropestu plamistego 80% 50 mg
w tym: Sylimaryna 40 mg -
Ginko biloba (Ekstrakt miłorzębu japońskiego) 24/6 10 mg -
ALA (kwas alfa liponowy) 10 mg -
Ekstrakt pieprzu czarnego (95%) 1 mg -


dodatkowe biore betakaroten i cynk-zincas forte
dodam ze intensywnie cwicze i jednak te witaminki mi sa potrzebne ale czy w takim stopiu nie zaszkodza

Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-23 12:36:26

Po co Ci tyle syntetyków... Korzystaj z sezonowych owoców/warzyw.

kożystam, tylko ze wszystkich witami nie da sie tak ogarnąć.. dlatego zakupilem te witaminy i mineraly od opomp.. i sie zastanawiam czy te kkilkukrotne wieksze dawki niz jest zapotrzebowanie nie przyniesie negatywnych skutków. - jak narazie to zauwazylem ze mocz prawie pomarańczowy.. wiec nadmiar leci do sedesu ;d

Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-23 17:53:18

Spokojnie, w wysokich dawkach są te witaminy, których przedwakowanie przy normalnym zażywaniu jest praktycznie nie możliwe.

i tak pójdzie z moczem o kolorze seledynowy jak więcej organizm nie przyswoi :)