Anonim
No patrze właśnie, ale widzę, że bardziej takie metaboliczne są te jej ćwiczenia także myślę, że spoko, ale akurat w tym temacie trudno mi coś powiedzieć na 100%. Wiadomo, że klasyczna siłka czy crossfit byłby lepszy, ale lepsze coś niż nic :)
Spróbuj z tym treningiem tej babki, takim bilansem kcal i makro jak mówiłem i obserwuj, jeśli coś będzie nie tak to się zmieni, ale sądzę, że to co pisałem to dobra metoda, żeby zacząć i mieć punkt wyjścia. Poza tym jest duża szansa, że akurat taka metoda jedzenia i ćwiczeń na Cb zadziała.
Spróbuj z tym treningiem tej babki, takim bilansem kcal i makro jak mówiłem i obserwuj, jeśli coś będzie nie tak to się zmieni, ale sądzę, że to co pisałem to dobra metoda, żeby zacząć i mieć punkt wyjścia. Poza tym jest duża szansa, że akurat taka metoda jedzenia i ćwiczeń na Cb zadziała.
