...
Napisał(a)
Witaj,same złote rady w temacie a Walinty to już głupotę roku napisał :) Wstaw ankietę działu z tematów podwieszonych bo nic o tobie nie wiadomo , wylicz zapotrzebowanie bo to absolutna podstawa (znajdziesz tu i google ew jakieś książki ) tak to możemy strzelać z dietą ale już widzę że nie jest dobrze bo w jeden dzień ok 60 g tłuszczów a w następny już 130 , posiłki dałbyn 4( śniadanie preze i po treningowy i kolacja) ale mogą być i 3 ważne by się zmieścić w bilansie dnia, posiłki muszą być pełnowartościowe czyli białko+węglowodany np.schab i kasza ale o tym poczytaj :)
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
...
Napisał(a)
Hej dlaczego to wisiało na pierwszej stronie sorry
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
...
Napisał(a)
Ktoś odkopał wrzucając reklamę. Post został skasowany.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
[DjBaggi] Moja Walka. Mój Trening. Redukcja
Następny temat
Dieta oraz zdjęcia do oceny! ;]]
Polecane artykuły