...
Napisał(a)
1. elo ćwiczę około roku na sucho i zdaje mi się ze lewa strona mojego ciała robi się większa niż prawa mam tak np z najszerszymi grzbietu zdaje mi się ze lewa strona bardziej odstaje i wypycha rękę na zewnątrz niż prawa poradzicie cos?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej by Ktoś się Twojej technice przyjrzał moze źle wykonujesz cwiczenia i jedna strona inaczej pracuje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
staraj się robić jak najwięcej ćwiczeń w których będziesz mógł osobno ćwiczyć najpierw lewą potem prawą stronę, np. zamiast wiosłowania sztangą rób wiosłowanie hantlem, w ten sposób silniejsza strona nie będzie przejmowała pracy, może w ten sposób uda Ci się wyrównać obie strony.
...
Napisał(a)
zaczynaj zawsze od mniej rozwinietej strony bys mial wiecej siły, pilnuj techniki
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Damian- trenując każdą stronę osobno tylko zwiększy dysproporcje, bo mocniejszą stroną zawsze bęzie lżej i lepiej wchodzić a słabszą będzie szarpac. Jedno ćwiczenie tak jak podałeś wyżej może być jeśli skupi się na technice i zacznie serie zawsze od słabszej strony.
IMO autor powinien zmniejszyć ciężar i skupić się na technice, oraz tak jak anubis pisze przydałby sie ktoś kto obluka technikę podczas treningu.
Edit: A jak wygląda twój kręgosłup może masz skolioze i stąd to wrażenie że jedną rękę bardziej wypycha do przodu?
Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-05-24 09:27:57
IMO autor powinien zmniejszyć ciężar i skupić się na technice, oraz tak jak anubis pisze przydałby sie ktoś kto obluka technikę podczas treningu.
Edit: A jak wygląda twój kręgosłup może masz skolioze i stąd to wrażenie że jedną rękę bardziej wypycha do przodu?
Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-05-24 09:27:57
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Jeśli zmniejszy ciężar na taki, którym da radę zrobić dobrych technicznie 10 powtórzeń słabszą stroną będzie robił tą stroną np. 2 dodatkowe powtórzenia to dysproporcja nie powinna się powiększać, ale wiadomo, że muszą to być serie wykonane poprawną techniką.
...
Napisał(a)
no dobra kręgosłupa nie mam krzywego ale mam lekko zapadnięty mostek a ćwiczę z kumplem on robi tak samo jak ja i mu idzie na 2
pisze prawa ręka może prawa cześć jest mocniejsza a lewa dostaje bardziej w p***ę dlatego więcej rośnie??
pisze prawa ręka może prawa cześć jest mocniejsza a lewa dostaje bardziej w p***ę dlatego więcej rośnie??
...
Napisał(a)
Kumpel nie ma zapadniętego mostka, udaj się do lekarza z tym mostkiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Ile ćwiczeń powinno znajdować się w treningu na mase?
Następny temat
sloniowacizna
Polecane artykuły