...
Napisał(a)
Więc widzę jednak zdania różne, a jaka jest różnica, że bic nie, ale tric już tak? Byłbym wdzięczny jakby mi ktoś wytłumaczył
...
Napisał(a)
chodzi o to ze tak małe grupy mieśniowe jak biceps i triceps nie ma sensu robić na odziellnych treningach , tzn przeznaczac na kazdą z tych grup oddzielny dzień
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
To zrozumiałem, ale Ty potem napisałeś, że jednak fajnie zrobić trica przez długi czas, z tym nie zkminiłem:Da Ty rutkow byś został przy treningu 3-4 razy w tygodniu czy codziennie co innego? Z poprzedniej wypowiedzi rozumiem, że raczej codzienny trening odpada?
...
Napisał(a)
jak chcesz trening dzielony to 4 dni najbardziej optymalny rozklad
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły