asteka
Witam,
dane:
kobieta, lat 25
wzrost 173 waga 60kg
obwody:
biodra 98
udo 58
pas 80
cel: redukcja obwodów do
biodra 90 pas 68 udo 50 niekoniecznie redukcja wagi (mam nadmiar tłuszczu za mało mięśni) oraz ujędrnienie ciała
kondycja: bardzo słaba - puls przy zwykłym funkcjonowaniu 100
ostatnie objawy bulimiczne pół roku temu, wcześniej przytycie z 47 kg od września do obecnej wagi ok marzec tego roku
bardzo zła kondycja skóry (cellulit)
możliwości: dieta, ćwiczenia fizyczne - na początek regularne marsze,ew. orbitrek,rower siłowe w domu
Wydaje mi się, że powinnam zacząć od samej regularnej diety redukcyjnej + rozruch - więcej chodzić, marsze 3 razy w tygodniu, ćw. rozciągające następnie wprowadzić dietę + siłownia
Proszę o pomoc
dane:
kobieta, lat 25
wzrost 173 waga 60kg
obwody:
biodra 98
udo 58
pas 80
cel: redukcja obwodów do
biodra 90 pas 68 udo 50 niekoniecznie redukcja wagi (mam nadmiar tłuszczu za mało mięśni) oraz ujędrnienie ciała
kondycja: bardzo słaba - puls przy zwykłym funkcjonowaniu 100
ostatnie objawy bulimiczne pół roku temu, wcześniej przytycie z 47 kg od września do obecnej wagi ok marzec tego roku
bardzo zła kondycja skóry (cellulit)
możliwości: dieta, ćwiczenia fizyczne - na początek regularne marsze,ew. orbitrek,rower siłowe w domu
Wydaje mi się, że powinnam zacząć od samej regularnej diety redukcyjnej + rozruch - więcej chodzić, marsze 3 razy w tygodniu, ćw. rozciągające następnie wprowadzić dietę + siłownia
Proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
UNKNOVVN
