Ilość WTB na pierwszą redukcję

Bodajże w biedronce można kupić ryby mrożone, gdzie masz podaną wagę ryby i lodu (wypada bardzo korzystanie i cenowo, i ilościowo), więc tak jak wspomniałem, kwestia chęci.

Witam,

Jestem już na redukcji 4 tydzień i spadłem z wagą o nie całe 4 kg.
FBW 3x w tyg, AERO po siłce 3x w tyg. (rower - dojechanie na stadion - 5-10min, bieganie 40-45min), dieta z ostatnich 2 tyg. w dzienniku żywieniowym (może tam tkwi błąd). Od tego tygodnia dodam jeszcze interwały w dni nietreningowe pewnie jeśli pogoda pozwoli

Wydaje mi się, że przy moim poziomie fatu waga powinna bardziej lecieć i jestem trochę sfrustrowany, przez ten tydz. poszło 0,5kg w dół.
Zrobiłem błąd, ponieważ nie zrobiłem pomiarów od początku redukcji, a wydaje mi się że troszkę się uwydatniły niektóre partie mięśniowe.

Dodam, że odkąd ćwiczę rzuciłem papierosy i czy może to mieć teraz związek z tym, że waga nie chce lecieć?

Zmieniony przez - Antykorozja w dniu 2013-06-23 11:53:51

01-0,5kg/tydzień to wynik ok, więc frustracji nie rozumiem. Poza tym, nie wrzuciłeś żadnych swoich danych, więc też wróżyć z fusów nie będziemy.