Czy juz moge robic rzezbe ?

Witam

Mam pytanie kiedy moge zaczac trening na rzezbe (chciałbym wygladac tak jak na zdjeciu ale bez napinki) i to jest moj cel . Waze 76 kg mam 172cm . Chciałbym ze byscie podsuneli jakis fajny trening na wszystkie parte , co i ile powtorzen , najlepsze suple zwiazane z rzezba ...

Z gory dziekuje i pozdrawiam


Najlepsze forum dyskusyjne !

nawet na najlepszym forum dyskusyjnym nie ma zwyczaju podsuwania gotowych planów...

jakieś doświadczenie już masz- a mam nadzieję, zę podstawową wiedzę też, i sam powinieneś zaproponowac plan, kierunek itp... reszta może już należeć do nas.

ponadto nie wypełniłeś ankiety przez co niewiele o Tobie wiadomo.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

cel też okresliłeś mgliście- wszak nigdy mięsień napięty nie wygląda tak samo jak rozluźniony...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-24 20:26:18

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.