SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na clenie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj, zamierzam zacząć redukcję od początku czerwca z pomocą clena DB Pharma 2tyg on / 2tyg off. Zastanawiam się w jaki sposób rozplanować treningi siłowe i aero by osiągnąć jak najlepsze rezultaty w okresie suplementacji. Póki co planowałem ćwiczyć w następujący sposób:

Poniedziałek: aero (45-60 min)
Wtorek: FBW
Środa: Bear Complex
Czwartek: aero (45-60 min)
Piątek: FBW
Sobota: Bear complex
Niedziela: OFF

Za dużo/za mało? Może oprócz kompleksów dorzucić jeszcze interwały zamiast aero? Z góry dzięki za pomoc.

Peace out

1. WIEK: 23
2. WAGA: 91
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 108
-udo: 64
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA: IF
DT:
-białko: 2.4
-węglowodany: 4.5
-tłuszcz: 0.6
DNT:
-białko: 2.2
-węglowodany: 1.2
-tłuszcz: 1.4
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: FBW by knife
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ~18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: 5x 167
-przysia: 5x 140
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
F5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
Mezo to ty na pewno nie jestes
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94375 Napisanych postów 364300 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668720
sprawa indywidualna,zobaczysz w trakcie.Interwały czemu nie,jeśli dobrze na nie reagujesz.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jacek czech -sterydy anaboliczne

Następny temat

Zbyt duża ilość LEUKOCYTÓW W MOCZU ?! PILNE!

WHEY premium