...
Napisał(a)
Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownię jak kończyłem ćwiczyć ważyłem 96 kg przez ostatnie kilka lat nie robiłem nic trochę biegałem, nie stosowałem żadnej diety jadłem ogólnie wszystko waga spadła mi do ok 78 kg. Chodzi mi o jakieś dobre odżywki na masę żeby w miarę krótkim czasie przybrać na masie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I to dobra. Tematy podwieszone w dziale odżywianie.
yyy... coś tam.. :P
...
Napisał(a)
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Jak na dzien dzisiejszy to uluz diete i jak bd mial braki w niej to wtedy kup biakko i carbo.
...
Napisał(a)
Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze - wedle potrzeb.
Bcaa - jeżeli coś na wspomożenie regeneracji.
Po roztrenowaniu kreatyna z beta-alaniną plus opcjonalnie jakaś przed treningówka.
Standardowo, cudów niema.
Bcaa - jeżeli coś na wspomożenie regeneracji.
Po roztrenowaniu kreatyna z beta-alaniną plus opcjonalnie jakaś przed treningówka.
Standardowo, cudów niema.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
suplementy siła/wytrzymałość dla początkujący boks/mma
Następny temat
Przed Zawodami , co i jak ?
Polecane artykuły