Przed Zawodami , co i jak ?

Witam

Co zrobic zeby zregenrować się jak najlepiej do zawodów w wyciskaniu ?
Zawody są 29.05.2013 ( środa )
Czyli do zawodów mam 5dni.
Dzisiaj myślę zrobic normalnie trening a w poniedziałek też cwiczyć ?
W Poniedziałek mam klatkę i biceps ..

Nie wiem czy to nie zaszkodzi potem ? Chcę miec siły na zawody żeby nie dać plamy.

I jeszcze jedno pytanie , zostało mi jakieś 50 tabletek Kreatyny Mono i jakieś 40 tabletek Kreatyny CM3 Treca , czy warto brać je teraz do samych zawodów ?
Posiadam też całe opakowanie DAA 1000 Activlab , może brac to wszystko do samych zawodów żeby być w płenych siłach ?

Czekam na propozycje , pozdrawiam

Kreatyne jesli do tej pory brales to bierz do zawodow. Bo jesli teraz chcesz zaczac to nie ma sensu bo i tak sie nie zdarzy rozkrecic. DAA w tym wieku zbedne. W poniedzialek zrob sobie lekki trening.

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-24 16:07:53

Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku, jeżeli w ostatnim czasie kreatyny nie stosowałeś teraz uderz po 20g dziennie.