...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć, ponieważ masa jest nie za ciekawa i ogólny wygląd sylwetki też mi się nie podoba. Moim głownym celem jest masa i siła. Ostatnio zacząłem chodzić trochę na siłownie z kolegami i ćwiczyłem z planem "Pierwszy rok treningów" roniego220. Diety nie mam, ponieważ mieszkam z rodzicami i jem to co mama przygotuje ;) Staram się dokładać do posiłków ryż, makaron. Mam do was ogólne pytanie, czy z takim planem wpadnie mi trochę kg(mój cel to 76kg) i czy martwy ciąg nie zaszkodzi przy skoliozie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening to bodziec do rozwoju mięśni, nie do zyskiwania masy.
Masa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Masa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
...
Napisał(a)
jak masz skoliozę to idź do lekarza, w tym wieku robi się korektywy itp, robiąc martwy możesz se ją pogłębić
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Co do skoliozy to byłem na takim jakby turnusie i jest to już prawie "wyleczone". Teraz muszę tylko mieć plecy prosto, więc pytałem o martwy, żeby nie pogarszało się.
...
Napisał(a)
no ale to swojego lekarza prowadzącego się pyta czy można wykonywać ćwiczenia i jakie, skąd mamy wiedzieć czy możesz już robić martwe i przysiady.
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Kontaktu z lekarzem nie utrzymuje, ponieważ współpraca jest zakończona. Mam zestaw ćwiczen, ktore mam wykonywac itp. Rozmawiałem z instruktorem na siłce i mówił, że przysiady mogę robić i żebym odpuścił sobie martwy ciąg.
Zmieniony przez - Loukas1404 w dniu 2013-05-25 09:48:04
Zmieniony przez - Loukas1404 w dniu 2013-05-25 09:48:04
Polecane artykuły