Mój staż na siłce to 6 miechów.
Stan dzisiejszy:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 181 cm
Waga: 103,5 kg
Obwód Bicepsa 40 cm
Klatka 107 cm
Barki 127 cm
Barki z napiętymi mięśniami 131 cm
Postanowienie
Waga:90 kg
Obwód Bicepsa 50 cm
Klatka 120 cm
Barki 135 cm
Barki z napiętymi mięśniami 140 cm
Chciał bym się dowiedzieć jakie suple mógłbym brać do zamiany tkanki tłuszczowej na masę mięśniową.
Na razie nie biorę pod uwagę kaloryfera.
Zmieniony przez - Melek12 w dniu 2013-05-24 19:35:15