Ćwiczenia z dwuboju a kulturystyka - pytanie.

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy amatorsko uprawiając kulturystykę bądź trójbój istnieje jakiś większy sens (oprócz posiadania szczerych chęci) opanowania rwania i podrzutu i włączenia ich do planu dedykowanego głównie wzrostowi siły, czy także mogą sprawdzić się one przy budowaniu masy ?

jasne ze jak najbardziej mozna wykonywac:)

Da się opanować technikę tych ćwiczeń samemu, np. używając na początku kija zamiast sztangi i oglądając filmiki, czy bez kogoś obeznanego w technice raczej nie warto się za to zabierać ?

filmiki nie są do tego najlepszym pomysłem

Lepiej poszukaj kogoś obeznanego, żebyś czasami sobie nie zaszkodził ;)

Wielkie dzięki za odpowiedź, o to mi właśnie chodziło. A czy przysiady rwaniowe z bardzo małym obciążeniem można wprowadzić bez trenera ?

Jeśli jakieś ćwiczenia wykonujesz po raz pierwszy lepiej pod okiem trenera, tak samo z każdym ćwiczeniem na siłowni