...
Napisał(a)
Witam. Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś białka. Jestem teraz w takim stanie jak widać na zdjęciu i pragnę przybrać trochę na masie mięśniowej. Kupiłem sobie siłownie (gryfy, 60kg Thorna, i dwie duże regulowane ławki MARBO). Od jakiegoś miesiąca zaczynam ćwiczyć i chcę trochę przytyć ale tak żebym nabrał trochę tych mięśni. Proszę o pomoc, co dalej. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białko Ci nie będzie potrzebne, jeśli ułożysz odpowiednią dietę. Poczytaj posty podiweszone i tematy w tym dziale, ułożysz coś sam, ktoś Ci to sprawdzi. Samo białko dużych efektów nie przyniesie.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-05-27 21:09:55
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-05-27 21:09:55
...
Napisał(a)
Oblicz zapotrzebowanie. Zrob diete a przyrosty beda
"Mixed Martial Arts"
...
Napisał(a)
Masa to nie tylko białko, żeby zbudować mięśnie do białka musisz dorzucić odpowiednią ilość węglowodanów, a także zdrowych tłuszczy. Samo białka Ci mięśnia nie zbuduje.
...
Napisał(a)
No okej. Czyli muszę się zabrać za robienie diety. Czyli mówicie że o białku i jakiś odżywkach na razie zapomnieć?
Polecane artykuły