Wilczy apetyt, napady głodu

Witam!

Nie znalazłem odpowiedniego działu, aby tam utworzyć temat z moim problemem, chyba ten jest najodpowiedniejszym miejscem.

Roku temu, w maju zacząłem się zdrowo odżywiać, uprawiać sport. Wszystko szło bardzo dobrze, dobre samopoczucie, kondycja, poprawa wyglądu i oczywiście sylwetki, do czasu. W styczniu tego roku zacząłem przygotowania do zawodów, musiałem zrzucać wagę, w dniu zawodów ważyłem 61,5 kg przy wzroście 171cm. Po zawodach w kilka dni wróciłem z wagą do 70kg. Apetyt, a raczej wilczy głód (dosłownie jadłem wszystko co niezdrowe, pizza, chipsy, frytki, czekolada w ilościach takich, że raz zwymiotowałem z przejedzenia) towarzyszy mi aż do teraz, a to już 3m-c po zawodach. Czasami potrafię wytrzymać 2 tygodnie zdrowo się odżywiając i nagle napada mnie głód. Tylko problem w tym, że ja głodny jako tako nie jestem. Po prostu po sytym obiedzie zaczynam od czekolady, 1 tabliczka, 2, 3 + ciasta i cukierki. Do momentu, aż nie mogę się ruszyć z miejsca.

Jakieś porady? Dlaczego tak jest?

Jak wygląda Twoja dieta aktualnie?

przyczyn moze byc wiele, a najczestsze to "głowa", tu pomoze silna wola, walka ze słabosciami lub psycholog od zaburzen odzywiania. drugi- źle skomponowany jadlospis, ktory nie dostarcza odpowiednich skladników, trzeci- nuda i chec przekaszenia czegos, mimo zjedzenia posilku. jesli to nie jest głód fizyczny, a psychiczny- to problem jest głębszy i moze byc związany z kompulsywnym jedzeniem, bądź początkami bulimii

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-28 12:04:54

Wrzuć tutaj swoją dietę.

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-28 13:06:28