Zacznij jeść i jak zbudujesz co nie co dobrej jakości masy to wtedy możesz pomyśleć o redukcji. A jak chcesz się przerobić na kościotrupa to niestety ale na złe forum trafiłaś.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.
If you change nothing ... nothing will change!
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Dzisiaj kolejny trening siłowy także na pewno się skonsultuje z trenerem
Jak chodziłaś na siłkę i ćwiczyłaś z ciężarami to weź AB Obliques nr 1 ze zbioru w regulaminie.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-11 20:06:59
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
A ćwiczenia domowe wybrałam z tego względu, ze różnie pracuje i czasem nie mam jak dojechać na siłownię