PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Własnie na poczatku te efekty sa najbardziej widoczne.
Cos chyba źle robisz.
wstaw ankiete i opisz swoja diete i ilośc aerobów jakie wykonujesz
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
nie pisze tego aby sie chwalic tylko skoro ja duzo szczuplejszy widzialem efekty to dziwie sie ze ktos ...........
zobaczcie na podopieczne Ewy Chodakowskiej i ich metamorfozy w 3-5 miesiecy. na serio mozna.
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
waga 93
wiek 22
dieta
http://tinypic.com/view.php?pic=2llem8o&s=5
co do diety rzecz jasna jest to wszystko rozłożone na mniej więcej równe posiłki, czyli np. 50g ryżu+100gr mięsa, itd. warzyw nie dopisywałem, czasem zamieniam ryż na kaszę/ziemniaki ale tak żeby kcal (ilość wegli) się zgadzały.
w piątki jem zamiast piersi z kurczaka/innego mięsa ryby, ale wtedy też mniej oliwy(ogolnie zeby liczby mniej wiecej sie zgadzały)
trening dotychczas
2x siłownia fbw
2x sztuki walki
1x interwały/tabata
w pozostałe dni leeciutka aktywność
Zmieniony przez - magic99 w dniu 2013-05-29 21:02:12
Zmieniony przez - magic99 w dniu 2013-05-29 21:02:39
Zmieniony przez - magic99 w dniu 2013-05-29 21:08:39
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]