Prosze o pomoc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Jak się chce to się znajdzie sposób jak się nie chce to się znajdzie wymówkę

Jest tutaj kilka dziewczyn z Norwegi i jakoś sobie radzą. Zajrzyj choćby do Mali.

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

bubumysz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 638 Wiek 13 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8377

AnetaNorwegia
mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj....

Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33

jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.

często mieszam chude mięcho z tłustym, w Coopie masz też łosia i renifera i możesz je mieszać z wołowiną 14%.

Z ryb wybieram ørret z Rema1000 zamiast lososia hodowlanego, bo dzikiego u nas nie ma, w Coopie dostaniesz tez halibuta, sild, w KIWI masz tanie krewetki na wage, te niehodowlane, male. Zdarzaja sie tez w Rema1000, ale ceny sa rozne, od 20kr za kilo do 150kr, zaleznie od sklepu, pory roku itd.

Najtansze opcje zrodel bialka to malze, krewetki dzikie, ryba na wage, mieso wolowe, tutaj mozna jesc nawet wieprzowine, bo warunki hodowli maja inne standardy niz w EU. natomiast kurczak odpada, tez jest syf. Indyk daje rade, w Rema1000 masz dobrego.

Z warzyw kupuje glownie baklazana, cukinie, papryke, wybor jest kiepawy, ale np. odkrylam fennikel, czyli fenkul. Mrozonych jest sporo, nawet w takim KIWI masz szpinak, fasolke, te wszystkie Findusy WOK, choc ja tego nie lubie.

Suche bønner mozesz kupic w ekologicznych sklepach albo u uchodzcow, jak masz gdzies blisko, ja kupuje zawsze w Trondheim lub w Sundalsøra ryz kolorowy, dahl, ziarna, quinoa i fasolki, do tego oni maja mega tanio i rozne ciekawe dziwaczne warzywa. Jak nie masz takiej opcji, to przywiez sobie z PL soczewice i inne takie.

Poki nie wiedzialam, ze mam Hashimoto, to moj maz piekl chleb - kupujesz make np. orkiszowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Siktet-Speltmel/502/
a na zakwas zytnia razowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Sammalt-Rug-Grov/496/ przepis na zakwas moge dac, jest banalny a chleb rewelacyjnie pyszny, mozesz tez na drozdzach piec.

Masz tanie søtpoteter - bataty, bardzo dobre zrodlo wegli.

Oliwe z oliwek dostaniesz tania w kazdym sklepie, sygnowana nazwa sklepu, ale bywa tez økologisk w podobnej cenie.

Z Polski dowoze i wysylaja mi: olej kokosowy extra virgin [tanszy 4 razy, a ja go zre lyzkami], sery wloskie owcze i kozie [to akurat moja fanaberia, w ogole wloskie zarcie], płatki gryczane i otręby, zioła i herbaty, bo tutaj wybor jest jak za PRLu :/ no i kawa, tez włoska, bo tak paskudnej jak w Norwegii nie pilam nigdzie, wróć, piłam raz - w Szwecji.

W Szwecji, jak masz okazje, tez mozesz sporo kupic produktow innych i bardziej "europejskich":)

...

AnetaNorwegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

bubumysz
AnetaNorwegia
mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj....

Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33

jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.

często mieszam chude mięcho z tłustym, w Coopie masz też łosia i renifera i możesz je mieszać z wołowiną 14%.

Z ryb wybieram ørret z Rema1000 zamiast lososia hodowlanego, bo dzikiego u nas nie ma, w Coopie dostaniesz tez halibuta, sild, w KIWI masz tanie krewetki na wage, te niehodowlane, male. Zdarzaja sie tez w Rema1000, ale ceny sa rozne, od 20kr za kilo do 150kr, zaleznie od sklepu, pory roku itd.

Najtansze opcje zrodel bialka to malze, krewetki dzikie, ryba na wage, mieso wolowe, tutaj mozna jesc nawet wieprzowine, bo warunki hodowli maja inne standardy niz w EU. natomiast kurczak odpada, tez jest syf. Indyk daje rade, w Rema1000 masz dobrego.

Z warzyw kupuje glownie baklazana, cukinie, papryke, wybor jest kiepawy, ale np. odkrylam fennikel, czyli fenkul. Mrozonych jest sporo, nawet w takim KIWI masz szpinak, fasolke, te wszystkie Findusy WOK, choc ja tego nie lubie.

Suche bønner mozesz kupic w ekologicznych sklepach albo u uchodzcow, jak masz gdzies blisko, ja kupuje zawsze w Trondheim lub w Sundalsøra ryz kolorowy, dahl, ziarna, quinoa i fasolki, do tego oni maja mega tanio i rozne ciekawe dziwaczne warzywa. Jak nie masz takiej opcji, to przywiez sobie z PL soczewice i inne takie.

Poki nie wiedzialam, ze mam Hashimoto, to moj maz piekl chleb - kupujesz make np. orkiszowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Siktet-Speltmel/502/
a na zakwas zytnia razowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Sammalt-Rug-Grov/496/ przepis na zakwas moge dac, jest banalny a chleb rewelacyjnie pyszny, mozesz tez na drozdzach piec.

Masz tanie søtpoteter - bataty, bardzo dobre zrodlo wegli.

Oliwe z oliwek dostaniesz tania w kazdym sklepie, sygnowana nazwa sklepu, ale bywa tez økologisk w podobnej cenie.

Z Polski dowoze i wysylaja mi: olej kokosowy extra virgin [tanszy 4 razy, a ja go zre lyzkami], sery wloskie owcze i kozie [to akurat moja fanaberia, w ogole wloskie zarcie], płatki gryczane i otręby, zioła i herbaty, bo tutaj wybor jest jak za PRLu :/ no i kawa, tez włoska, bo tak paskudnej jak w Norwegii nie pilam nigdzie, wróć, piłam raz - w Szwecji.

W Szwecji, jak masz okazje, tez mozesz sporo kupic produktow innych i bardziej "europejskich":)

No mam jedynie coopa u mnie... do bunprisa jakies 15km , do kiwi, remy itd kolo 20-25. Prawka nie mam wiec jak cos to jedynie z moim w jakis dzien moglabym podjechac do ktoregos z tych sklepow. No ale z malym dzieckiem to zakupy na szybko szybko :) zainteresowalas mnie tym chlebkiem :) bardzo chetnie sprobuje.. myslalam zeby piec swoj ale jestem zielona w temacie tego co powinnam wlasciwie jesc...

co do miesa to jem kurczaka i indyka bo inne miesa mnie ze tak powiem "obrzydzaja" nie urazajac nikogo... posprostu nie zjem jak widze jakis tluszcz czy chrzastki :)

lososie i inne ryby przywozi mi moj tesciu (te ktore zlowil), malz i krewetek nie lubie :) moj facet moze jest to naokraglo ja nie ..

do polski nie zdjezdam wiec nie mam jak zrobic zakupy, jedynie opcja ze ktos mi wysle tutaj...
a ten olej kokosowy? czesto o tym slysze.. zastopic nim oliwe?

...

anchy MISS SFD

Ekspert

Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72200

Hej! Ja też mieszkam w Norge

Jest też taki sklep Life i tam można dostać różne mąki(gryczaną,z komosy ryżowej,z konopii),olej kokosowy,siemię lniane mielone itp. Ja nie jem glutenu i piękę chleb fasolowy z mąką gryczaną lub z komosy ryżowej i taki chlebek daje radę

Poza tym w Rimi jest fasolka szparagowa mrożona za 10 NOK i groszek mrożony za 5 NOK-można nakupić dużo i trzymać w zamrażarniku. W remie są mrożone truskawki za 10 NOK i borówki za 5 NOK. Ja akurat mięso wożę z Polski,więc w tym temacie się nie orientuję. Ale jajka zamawiam od farmera i płacę 30 NOK za 30 jajek. Są troszkę mniejsze od sklepowych ale za to na pewno dużo zdrowsze

http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_:_-t1099442.html

...

bubumysz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 638 Wiek 13 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8377

kurczaka odradzam zdecydowanie - mam znajoma w MatTilsynet i prawie zwymiotowalam, jak mi opowiedziala o hodowli... zazdroszcze tescia z rybami, u nas niby sa lososie, ale nigdy nie zlowilam jeszcze, moze w tym sezonie sie uda:)

ryby i indyk to juz cos, dasz rade, Coop z tego wszystkiego ma najlepsze zaopatrzenie, wiec najwyzej sie wybierzez raz na jakis czas te 30km do remy i innych.

Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-05-31 08:21:55

...

AnetaNorwegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

nowe zdjecia z wczoraj tak jak mowilam dodaje

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Będziesz ćwiczyć w domu czy na siłce? Jak w domu to napisz jaki masz sprzęt. Ciężkie treningi na razie odpadają ze względu na to, że niedawno rodziłaś i organizm jeszcze nie doszedł do siebie po porodzie. A jeżeli jadłaś tak jak pokazałaś powyżej przez cały czas to obawiam się ogromnych niedoborów i mocnego "nadwyrężenia" organizmu

Jeszcze pytanie tak ilościowo jak pokazałaś na miskach wcześniej jadasz od porodu?

...

AnetaNorwegia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Cwicze w domu, nie mam opcji pojscia na silownie przez dziecko. Sprzetu zadnego. Jedyne co posiadam w domu to rowerek, steper, skakanka i buty do biegania. Do tej pory cwiczylam kila mies z Chodakowska, teraz jakis czas z Mel B. Jem tak ok 3 miesiecy, wczesniej jadlam 2xwiecej bo karmilam. A w czasie ciazy to zjadlam z 5-6000kal na pewno... bo co chwile pizza, lasagne, hamburegery i slodycze. Najgorzej mi schudnac z nog... gorna czesc ud, faldki po wewnetrznej stronie. Chcialabym aby uda sie nie dotykaly. Brzuch chudnie ladnie ale chcialabym umiesnic. Jest jakas nadzieja dla mnie cwiczac w domu i ewentualnie biegajac? Ile trazy w tyg i co powinnam robic? Moze cwicze za malo, lub zle

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

Dużo produktów eko czy innych możesz przez internet zamówić w norweskich sklepach

dowiozą i problem z głowy

a warzywa i owoce mrożone to są bardzooo tanie w Norge

ps moze warto zaopatrzyć się w jakiś sprzęt, typu drążek, piłka ...
można zamówić przez internet wszystko...

Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-02 18:31:32

Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-02 18:33:00

Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-02 18:34:40

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html