RZEZBA BRZUCHA DLA 19 LATKI !!!!

ELO! Jestem nowa ,chcialabym sie dowiedziec co zrobic zeby miec plaski brzuszek z rzezba.Od pol roku robie brzuszki,100 dziennie czasem 500 dziennie.Nie chce zadnej diety,jem wszystko :)Nie chce wygladac jak pakerka,chce miec tylko piekny brzuch :D Co powinnam robic i ile cwiczyc dziennnie?? Bardzo dziekuje wszystkim ktorzy podpowiedza mi conieco :**** !!!!!

Roksa

ZAPRASZAM:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Hmmm...raczej nie chce sie zrobic na pakerke.Chialabym TYLKO kratke na brzuszku !!!! ) PLIIISSS napiszcie cos konkretnegooo !!!

Roksa

Jeszcze konkretniej??
Tak masz wszystko- czytaj UWAZNIE I CAŁOŚĆ

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Nio ok znalazłam :D:D http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 Nieuwaznie czytalam,DZIEKI ZA POMOC MICHAIL :**))) poczytam sobie to dokladnie i zobacze czy wytrzymam :D Pewnie bede miala jakies jeszcze pytanka to sie zglosze do "wielkiego mózga"(czyt.Michail w tych sprawach. POZDROOWKA !!!

Roksa