fakir
Cześć.
Słyszałem, że jest tu wielu specjalistów, więc proszę o kilka wskazówek.
Zacznę od tego, że na co dzień w ogóle nie ćwiczę, jednakże chcę to zmienić.
Mój wiek: 21 ; wzrost: 186,5 ; waga: 79
Jak patrzę w lustro to jestem przerażony, zero mięśni, tylko brzuch niczym piwny, chuda klatka.. aż wstyd iść na plażę.
Nie spodziewam się żadnych spektakularnych efektów w szybkim czasie, ale mam zamiar się wziąć za siebie.
Nie będę na pewno póki chodzić na siłownie, gdyż musiałbym spory kawałek dojeżdżać, ale chciałbym zakupić coś, co pomoże mi ćwiczyć w domu i da jakieś ciekawe efekty oczywiście z upływem czasu.
Chciałbym bowiem:
- zgubić tłuszcz z brzucha
- zrobić chociaż mały kaloryfer
- poprawić klatkę piersiową
- zrobić proporcjonalnie również biceps
Ogólnie poprawić stan ciała.
Na sam początek wprowadziłem odpowiednią dietę w konsultacji ze specjalistami.
Z tego co czytałem w innych postach, odżywki i inne tego typu sprawy jak na start lepiej wykluczyć, zgadza się?
Co polecacie zakupić? Do dyspozycji skromne pieniądze- 800 zł.
Miło jak zaproponujecie jakiś konkretny sprzęt, o ile w ogóle moje wymagania są nierealne- nie wiem, chciałbym coś zmienić stąd pytam.
Dzięki za każdą radę, nawet krytyczną.
Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? - mam zerowe pojęcie zaznaczam.
Nie uprawiałem wcześniej sportu, stąd nie wiem od ilu kg w ogóle zacząć.
Czy może przy tym budżecie i oczekiwaniach dom to nie jest rozwiązanie i pozostaje siłownia?
Pozdrawiam
Słyszałem, że jest tu wielu specjalistów, więc proszę o kilka wskazówek.
Zacznę od tego, że na co dzień w ogóle nie ćwiczę, jednakże chcę to zmienić.
Mój wiek: 21 ; wzrost: 186,5 ; waga: 79
Jak patrzę w lustro to jestem przerażony, zero mięśni, tylko brzuch niczym piwny, chuda klatka.. aż wstyd iść na plażę.
Nie spodziewam się żadnych spektakularnych efektów w szybkim czasie, ale mam zamiar się wziąć za siebie.
Nie będę na pewno póki chodzić na siłownie, gdyż musiałbym spory kawałek dojeżdżać, ale chciałbym zakupić coś, co pomoże mi ćwiczyć w domu i da jakieś ciekawe efekty oczywiście z upływem czasu.
Chciałbym bowiem:
- zgubić tłuszcz z brzucha
- zrobić chociaż mały kaloryfer
- poprawić klatkę piersiową
- zrobić proporcjonalnie również biceps
Ogólnie poprawić stan ciała.
Na sam początek wprowadziłem odpowiednią dietę w konsultacji ze specjalistami.
Z tego co czytałem w innych postach, odżywki i inne tego typu sprawy jak na start lepiej wykluczyć, zgadza się?
Co polecacie zakupić? Do dyspozycji skromne pieniądze- 800 zł.
Miło jak zaproponujecie jakiś konkretny sprzęt, o ile w ogóle moje wymagania są nierealne- nie wiem, chciałbym coś zmienić stąd pytam.
Dzięki za każdą radę, nawet krytyczną.
Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? - mam zerowe pojęcie zaznaczam.
Nie uprawiałem wcześniej sportu, stąd nie wiem od ilu kg w ogóle zacząć.
Czy może przy tym budżecie i oczekiwaniach dom to nie jest rozwiązanie i pozostaje siłownia?
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
BPL-G
