Kaloryfer co zrobic by sie pojawił?

WItam mam 14 lat i chcialbym ,zeby moje miesnie brzucha sie pojawiły.Przy wzroscie 167cm waze 48kg.Obecnie jakie cwiczenia wykonuje to:

class="link" target="_blank">juz od około miesiaca(w tamtym roku cwiczylem rowniez od marca do stycznia.Tyle ,ze to byly inne ćwiczenia) powtarzam je dwukrotnie.Procz tego wykonuje pompki.
To moje zdjęcia:
Bez napiecia mięsni

Napięte miesnie:

Moje pytanie teraz brzmi'co zrobić by brzuch wygladal tak jak na tym drugim zdj tyle ,ze bez napinania brzucha?'.Możliwe jest ,ze mam za duzo tluszczu na brzuchu?Czy może moje mieśnie są za słabo rozwinięte?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 10 .

już masz dobry kaloryfer jak na tak krótki czas ćwiczeń ćwicz ćwicz i nie zapominaj o diecie bo kaloryfer się robi w kuchni

Mógł byś mi napisać użytkowniku TheMcZ jakie ćwiczenia stosujesz na klate, na ramiona i na brzuch proszę napisz mi bo chce wyglądać tak jak ty na tym zdjęciu bo jetem chudy a na razie to robię pompki i brzuszki ale chce wyglądać tak jak ty

ja bym chciał taki kaloryfer i klatę napisz jakie robisz ćwiczenia

To nie dział Junior,Panowie

Trzaskaj ABS`a. Efekty będą :)