Jestem nowym użytkownikiem i z góry wolę uprzedzić, że szukałem podobnych tematów, ale nie znalazłem wyczerpującej odpowiedzi na moje pytanie.
Mam 17 lat i na siłowni trenuję od września. Oczywiście trzymam rygorystycznie dietę, przybrałem na samej diecie 9 kg suchej masy od września.
Ważę aktualnie 77 kg przy 180 cm wzrostu. Zawsze byłem bardzo chudy, więc i tak cieszę się z takich parametrów.
Do rzeczy. Zastanawiam się, czy w czerwcu zacząć cykl kreatynowy (5-6 tygodni). Chciałbym dowiedzieć się przede wszystkim, czy przybiorę i ile na samej masie mięśniowej i czy nie "zaleję" tego co mam już wyćwiczone. Jak zareaguję na odstawienie kreatyny?
Słyszałem dużo mitów na temat tego suplementu i zanim podejmę jakiekolwiek kroki wolałbym znać opinie osób, które miały już do czynienia z tą odżywką.