Anonim
Kupiłem opakowanie 100 kapsułek po 5 mg johy hcl w porcji i mam zamiar łykać 2 kapsy przed bieganiem razem z 200 mg kofeiny. Czytałem, że węglowodany osłabiają działanie johy, miałem w planie tak ustawić posiłki i trening:
8:00 śniadanie: owsianka + odżywka białkowa
9:30 10 mg johimbiny hcl + 200 mg kofeiny
10:00 trening
13:00 obiad: ryż brązowy + kura
Czy takie odstępy między przyjmowaniem johimbiny a posiłkami zawierającymi węglowodany nie będą zbyt małe? Czy może lepiej rano wyrzucić owsiankę i zamiast tego wrzucić jakąś jajecznicę, a trening rozpocząć godzinę wcześniej o 9? Ile czasu przed przyjęciem johimbiny i po przyjęciu johimbiny mogę przyjmować węglowodany tak, żeby nie zneutralizować jej działania? Bieganie na czczo raczej nie wchodzi w rachubę.
8:00 śniadanie: owsianka + odżywka białkowa
9:30 10 mg johimbiny hcl + 200 mg kofeiny
10:00 trening
13:00 obiad: ryż brązowy + kura
Czy takie odstępy między przyjmowaniem johimbiny a posiłkami zawierającymi węglowodany nie będą zbyt małe? Czy może lepiej rano wyrzucić owsiankę i zamiast tego wrzucić jakąś jajecznicę, a trening rozpocząć godzinę wcześniej o 9? Ile czasu przed przyjęciem johimbiny i po przyjęciu johimbiny mogę przyjmować węglowodany tak, żeby nie zneutralizować jej działania? Bieganie na czczo raczej nie wchodzi w rachubę.
Krzysztof Piekarz
anubis84
