abdou2
Witam. Mam pewien problem. Jestem teraz na redukcji i stosuję BCAA Powder Hi-Tec. Dołożyłem do treningów siłowych interwały w DNT. Chciałbym się zapytać czy dawkowanie BCAA, które niżej przedstawię, jest sensowne, czy dawki są zbyt małe? Staram się uszczuplić porcje w ten sposób, aby nie musieć co chwile dokupywać kolejnych puszek BCAA ze względu na ubogi budżet.
Moja waga ok 88-90 kg. Wzrost 195cm.
PN,WT,CZW,PT trening siłowy + aero. 10g BCAA przed aerobami
ŚR, SOB interwały- 15g BCAA przed
Wcześniej stosowałem plan FBW, 10g BCAA przed i po aero + raz w tygodniu interwały- też 10g przed i po.
Dodam, że nie mam wypracowanej dużej masy mięśniowej. Mimo dość dużego stażu, trenowałem z błędami w diecie i zaczynam można powiedzieć, że od nowa, jednak nie chcę zniweczyć efektów, które bądź co bądź, jakieś uzyskałem.
Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-30 16:24:49
Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-30 16:25:28
Moja waga ok 88-90 kg. Wzrost 195cm.
PN,WT,CZW,PT trening siłowy + aero. 10g BCAA przed aerobami
ŚR, SOB interwały- 15g BCAA przed
Wcześniej stosowałem plan FBW, 10g BCAA przed i po aero + raz w tygodniu interwały- też 10g przed i po.
Dodam, że nie mam wypracowanej dużej masy mięśniowej. Mimo dość dużego stażu, trenowałem z błędami w diecie i zaczynam można powiedzieć, że od nowa, jednak nie chcę zniweczyć efektów, które bądź co bądź, jakieś uzyskałem.
Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-30 16:24:49
Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-30 16:25:28
Krzysztof Piekarz
daniel97n
