Riox
Wszystko zmieniac? Bo z tego co widze zaczynac cwiczenia od wiecej serii ale mniej powtorzen, i stopniowo zmniejszac ilosc serii a zwiekszac ilosc powtorzen. Do tej pory robilem klatka z tricepsem i biceps z plecami wiec teraz pomyslalem zeby zaskoczyc miesnie innym treningiem, klata+bic, plecy+tric
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
416
Wiek
11 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8160
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
rozkład to rzecz wtorna- oczywiście jesli dobrze ułożony, czy to będzie w ten sposób czy w inny...
jakby to było tylko na 3 dni to ja bym np. preferował tak;
-klatka, plecy
-barki, ręce
-nogi, brzuch
resztę myślę już uzupełnisz sam
bo temat się niepotrzebnie przeciąga i wciąż wymiana myśli ogniskuje się przy "przedszkolnych" kwestiach...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-10 20:48:07
jakby to było tylko na 3 dni to ja bym np. preferował tak;
-klatka, plecy
-barki, ręce
-nogi, brzuch
resztę myślę już uzupełnisz sam
bo temat się niepotrzebnie przeciąga i wciąż wymiana myśli ogniskuje się przy "przedszkolnych" kwestiach...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-10 20:48:07
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
