Brzuch- Rzeźba

Siemka. Mam do was prośbę, a w szczególności do tych którzy mają o tym pojęcie i mieli podobny problem. Ostatnio nabrałem dużo masy i zaczynam rosnąć i to ładnie, lecz mam problem z brzuchem. Bardzo chciałbym wyrzeźbić brzuch lecz nie mogę nie wiem dlaczego... Nie brakuje mi motywacji tylko pomysłu na trening na wyrzeźbienie brzucha, posiadam w miarę grubą tkankę tłuszczową lecz nie jestem gruby jak może wam się wydawać. Mam ładną sylwetkę lecz chciałbym mieć widoczny sześciopak który się chowa. Próbowałem 6 weidera to zamiast wyrzeźbić zrobiłem mocny brzuch nie mam pomysłu aby uwidocznić go.
http://img56.imageshack.us/img56/1364/a6wne9.jpg
Posiadam podobny brzuch jak ten koleś po prawej przy czym dobrze zbudowane ciało. Kto ma pomysł?

jest na forum co najmniej kilkadziesiat(jeśli nie kilkaset) tematów -jak to zrobic.

Zajrzyj tez do chłopaków z konkursu Krata na Lato w dziale +35-dokładnie opisuja dzień po dniu w drodze do kraty-rezultaty sa imponujace!

Po 1 nie jestem po 35 roku życia tylko mam 18 lat A po 2 oczekuję jakiś sensownych odpowiedzi.

Po 1. przydałoby się trochę pokory. A po 2. skoro takiś cwany to użyj wyszukiwarki - na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź na forum.

Ktoś Ci podsuwa gotowca i pokazuje palcem gdzie znaleźć a Ty jeszcze marudzisz.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

zacznij naprawdę trenować i odzywiać się właściwie... i zdobywać niezbędą wiedzę, tutajniewielkie ma znaczenie czy ją znajdziesz w dziale powyżej 35 lat czy w junior sfd... co chyba faktycznie jest bardziej odpowiednie miejsce dla Ciebie niż dział dla zaawansowanych...