dieta redukcyjna do oceny

Co sądzicie o takiej diecie ? Odżywiam się w ten sposób od jakiegoś czasu, rano robie interwały na skakance, spadło mi juz kilka kg ale nadal niewiem czy jest to odpowiedni sposób żywienia ?

8.00 1 kromka pieczywa chrupkiego Sonko lekkie błonnikowe posmarowana serkiem śmietankowym

(interwały)

11.00 2 kromki pieczywa chrupkiego Sonko lekkie błonnikowe posmarowane serkiem śmietankowym lub z jajkiem

14.00 gotowana pierś z kurczaka + brązowy ryż + papryka (lub inne warzywo )

18.00 2 kromki pieczywa chrupkiego Sonko lekkie błonnikowe posmarowane serkiem śmietankowym

20.00 jabłko.

codziennie łyżka oleju lnianego budwigowego + witaminy

(oczywiście na obiad czasami zamiast piersi z kurczaka jem albo pierś z indyka, albo ryby ,wolowine,cielecine , głównie chude mięska )

Co sądzicie o takiej rozpisce ? Czy jest to odpowiedni sposób odżywania ? Jestem 21 letnią kobietą o wzroście 168 i ważę obecnie 50 kg.. jem tak od 2 miesięcy ,interwały robię co dzień lub co drugi dzień,ważyłam 58 kg więc spadło mi już 8kg.. Czy jest to dobry sposób odżywiania żeby utrzymać wagę? Czy mogę całkowicie porzucić ćwiczenia i utrzymam wagę z takim odżywianiem ?
BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ!

Zmieniony przez - whoami000 w dniu 2013-05-31 12:54:21

diete wrzucamy w formie zrzutu z potreningu.pl
brak tutaj kcal i BTW, ale produkty są kiepskie i cała dieta jest do zmiany. Kalorii to tu jest jak dla małego dziecka, a tłuszczu w ogóle nie widze poza łyżką oleju- to jakis żart? Poza tym na tym forum na nikim wrażenia nie robi gubienie kilogramów. redukcja polega na spalaniu tłuszczu