...
Napisał(a)
Witam, układam plan dla kumpla który na siłce chce poprawić swój wygląd ale chodzi on jakieś 3 razy w tygodniu na średnio intesywne(raz w tygodniu bardziej intensywny, reszta dni to zwykłe rozgrzewki) klubowe treningi w piłkę nożną (zwykle wtorek, czwartek, piatek) + do tego mecze w sobotę/środę(bramkarz). Jedynie lipiec jest wolnym miesiącem od treningów i meczy. I nie wiem jaki ułożyć mu plan i z jaką intensywnością? Czekam na propozycję! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.
- Plan treningowy na redukcje
- kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ?
- Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????
- Plan na masę (kalistenika)
- Plan Treningowy + dieta, kalenistyka - początkujący
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
fbw 3 razy w tyg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ok, dzięki. Lecą SOG'i
Zmieniony przez - oVaD w dniu 2013-05-31 13:11:51
Zmieniony przez - oVaD w dniu 2013-05-31 13:11:51
Polecane artykuły