...
Napisał(a)
To podbij tłuszcze kosztem węgli, a nawet trochę białka. Poza tym pierś możesz ugotować, chociażby na parze. Dobrze doprawiona jest bardzo smaczna.
...
Napisał(a)
No ale to już takie są w sumie drobiazgi, zobaczę 1 dnia jak to będzie wyglądało i jakieś małe zmiany porobię. Ale ogólnie podstawa jest ok ? Przy takiej diecie i treningu FBW 3 x w tygodniu zrobię do września ponad 70 kg ? Aktualnie poprawkę muszę nanieść ważę ok 65kg.
...
Napisał(a)
Podstawa może być, przy 65 kg spokojnie możesz obniżyć białko do 150 g i już masz trochę zapasu na orzechy :) Nikt Ci nie powie ile i w jakim czasie przytyjesz bo zbyt wiele czynników ma na to wpływ. Musisz obserwować swój organizm i korygować dietę w miarę potrzeb.
Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-06-01 10:51:00
Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-06-01 10:51:00
Polecane artykuły