Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2281
Witam!
Czy istnieje na rynku odżywka złożona z węgli złożonych o niskim IG?
Chodzi mi o to, że dziennie muszę jeść 3-4 worki ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu razowego aby uzupełnić zapotrzebowanie. Chciałbym chociaż jeden taki woreczek zastąpić odżywką dla zróżnicowania.
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Raczej nie sugerowałbym sie aż tak tym ig , to nie jest jedyny wyznacznik. Ale odpowiadając na pytanie to z gainerów up your mass a same węgle to coś typu waxy maize itp. Choć osobiście uważam ze szkoda kasy na to bo nie warte ceny
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2281
W takim razie chyba kupie sobię tą odżywkę. Często poprostu nie daję rady zjeść tylu węgli w ciągu dnia i dzień kończę z niedoborem 50-60g węgli. Znacie inne tego typu odżywki?
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402345
jezeli naprawdę nie dajesz rady to kup sobie gainera i pij po treningu, w dni nie treningowe mozesz sobie robic szejka ze zmiksowanego ryzu czy platkow owsianych, owoców np. do tego jakies zrodlo bialka itd , taki mix łatwiej Ci wejdzie niz zjedzenie posilku