Anonim
co do diety to zrozumialem, ale chcialem zapytać jak z treningami - czy może być zamaist tego powyższego np. 3 x w tyg. fbw? i ile aerobów/interwałów do tego? cel to "rekomp" (o ile sie bedzie dało hehe)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Może być, byle nie był zbyt rozbudowany.
Ilość i długość sesji aero i interwałów dobierasz do swoich potrzeb/stażu/poziomu BF...
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 20:02:43
Ilość i długość sesji aero i interwałów dobierasz do swoich potrzeb/stażu/poziomu BF...
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 20:02:43
