dieta jem/nie jem do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 914

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Philosof

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 95 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3240

176
76kg
cel: sucha masa +200kcal
typ budowy: endo

Proszę o sprawdzenie diety.
Oczywiście wiele warzyw w posiłkach, oraz zamiana mies na ryby i tworzenie roznych potraw z warzyw i miesa w gramaturze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

orzechy ziemne zamien na inne

Stop wishing start doing

...

Philosof

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 95 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3240

ok,laskowe dam, btw ok?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

możesz tak zacząć, w razie czego bedziesz korygował, albo zastosuj CC. laskowe jak najbardziej, ale urozmaicaj też o inne

Stop wishing start doing

...

Philosof

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 95 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3240

tylko nie wiem czy mleka nie za duzo mam... generalnie tolerancje mam dobra ale nie wiem czy mnie nie podleje. carbo cykling?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

mleko bym zdecydowanie zmniejszyła- po co aż 0,5l? tak, carb cycling

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytania

Następny temat

Redukcja efekty 3 miesięcy !

Polecane artykuły

dieta jem/nie jem do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Pytania

Redukcja efekty 3 miesięcy !

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?