...
Napisał(a)
jak często i ile serii, powtórzeń wykonywać na brzuch ? ćwiczę całe ciało
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja zaczynałem 10powtórzeń zamiast 30 po prostu długie przerwy ale ja praktycznie brzuch pierwszy raz robiłem! przedwczoraj i dzisiaj i zrobiłem... ale z pierwszego dnia byłem zadowolony bo1kg spadło ale dzisiaj owszem byłem wycieńczony a efekty zerowe! to chyba przez thermo speed extream dzisiaj kupiłem i wypróbowałem; ile chcesz... a najlepiej rób równo z nimi trening profesjonalny nie wymagający siłowni... może pierwszy SOG poleci?
Zmieniony przez - Malander w dniu 2013-06-01 22:07:49
http://www.youtube.com/watch?v=jSzX6_wiXkI I żeby było normalnie nic za szybko wszystko naturalnie...
...
Napisał(a)
Jeżeli jesteś początkujący wystarczy dorzucić 2 ćwiczenia raz w tygodniu 8-12 powt. Brzuch i tak stymulowany jest przy ćwiczeniach rozwijających inne partie mięśniowe ;)
@up
Kolego jak po treningu 20 minutowym jednego dnia Ci 1kg spadło to zacznij od uzupełnienia płynów, "stracona waga" wróci ;)
Zmieniony przez - Fisielowy w dniu 2013-06-01 22:12:32
@up
Kolego jak po treningu 20 minutowym jednego dnia Ci 1kg spadło to zacznij od uzupełnienia płynów, "stracona waga" wróci ;)
Zmieniony przez - Fisielowy w dniu 2013-06-01 22:12:32
Poprzedni temat
Kilka pytań: masa, rzeźba, ćwiczenia oddechowe
Następny temat
treniung niemickich ciezarowcow
Polecane artykuły