Brzuszek - suplementacja

Witam!
Bedzie krotko zwiezle i na temat :)
Co jest korzystniejsze po treningu aerobowym (moim celem jest uwidocznienie miesni brzucha): odzywka bialkowa czy aminokwasy ?

Pozdrawiam...

odzywka bialkowa - izolat jest tak samo korzystny jak aminokwasy calodzienne...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

odzywka taniej wyjdzie,aminki mzoesz dodac jak amsz wiecej kasy...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Najlepiej jedno i drugie ale lepsza będzie odżywka białkowa,no i oczywiście intensywny trening aerobowy...

...::PXN::...

'oczywiście intensywny trening aerobowy...'

a właśnie że nie intensywny;)

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Intensywny da szybsze efekty!!

...::PXN::...

ech...:(

zbyt intensywny trening spowodooje że tk. tłooszczowa będzie palona w mniejszym stopniu niż przy aerobach wykonywanych przy HR 60-70%
poza tym wpłynie on bardziej na podnoszenie wytrzymałości, szybkosci, kondycji etc.
przy takich aerobach jako źroodło energii wykrzystywane będą wpierw węgle, a dopiero na samym końcu tłooszcz ze względu na to, iż do spalenia ww organizm zużywa mniej o2 niż do przemiany tłuszczoow

to tak w olbrzymim skroocie:)

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-21 01:25:43

Dokladnie,aeroby wykonujemy w takim samym tempie ,nie za szybkim i nie takim zeby zasnac)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>