Codzienne ćwiczenia

Co myślicie na temat codziennego ćwiczenia?
Ja mam tak ułożony trening:
Pon. Klatka, biceps
Wto. Brzuch, barki
Śr. Plecy, triceps
cz. Klatka, biceps
pt. Brzuch, barki
sob. plecy triceps
ndz. wolne
Nie wiem czy to dobrze, jak myślicie?

do kitu kiedy regeneracja, wypelnij ankiete jaki staz treningowy? inne aktywnosci?

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

trening jest stymulacja , następnie jest dostarczenie budulca ( makro składników ) i wypoczynek w trakcie którego następuje pełna regeneracja i wzrost .

Wypoczynek jest treningiem .

Więc po chłopsku , więcej nie znaczy lepiej dla osoby z stażem do 2 lat sensownych 3 x w tygodniu to max .

Następnym razem wypełnij ankietę w dziale .